Décryptages
Pour mettre des mots précis sur ce que vous vivez
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La colère
On la juge souvent excessive, dangereuse, incontrôlable. Mais la colère est aussi un signal. Je vous propose de la regarder autrement.
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Sentiment de lassitude
Le sentiment de lassitude ? On le confond souvent avec la fatigue, l’ennui ou le découragement. Mais ce n’est pas exactement cela.
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Confiance en soi
La confiance en soi est l’une des expressions les plus utilisées du vocabulaire psychologique courant. Et l’une des plus mal comprises.
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Les attentes
On dit souvent qu’il ne faut rien attendre des autres. La formule est séduisante. Mais elle est un peu courte.
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Qui êtes-vous derrière votre rôle ?
La vie en représentation a un coût. Mais son danger n’est pas toujours là où l’on croit.
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Courageux(se)
Quel courage ! Le courage est un mot qu’on distribue généreusement. À quelqu’un qui reprend le travail après une maladie longue. À un enfant qui monte sur scène pour la première fois. À un ami qui quitte une relation qui ne lui convient plus. Mais est-ce bien du courage ?
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Les moments fondateurs
Un moment fondateur, ce n’est pas forcément un drame. C’est un instant, parfois discret, qui crée un avant et un après. Celui qui, sans bruit, modifie votre manière de vous définir, de faire confiance, de choisir, d’aimer, de travailler, de vous protéger. On les reconnaît rarement sur le moment.On les reconnaît plus tard, à la…
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Gourmand(e)
On a une image. Une connotation. Souvent négative — le péché capital, l’excès, le manque de volonté. Parfois positive — le plaisir assumé, la joie de vivre, l’art de savourer ce que la vie offre. Mais rarement on s’interroge vraiment sur ce que le mot recouvre.
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Moments fondateurs : les ruptures amoureuses
Le lendemain de la Saint-Valentin, il est presque ironique de parler de rupture. Et pourtant, peu d’expériences structurent autant une vie adulte qu’une séparation.
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Chroniques du banal : faire (ou pas) son lit le matin
Faire son lit serait le signe qu’on est organisé, ne pas le faire, celui qu’on est négligé, désordonné, ou paresseux. Et pourtant, comme souvent, la réalité est beaucoup plus nuancée.
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La culpabilité
Elle s’installe parfois sans bruit, parfois de façon écrasante. Elle peut nous empêcher de dormir, de décider, d’avancer. Qui sont les personnes qui sont sujettes ? Comment distinguer la culpabilité saine de la culpabilité toxique ?
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Anniversaire
Quand on est enfant, un anniversaire, c’est une victoire. On devient grand. On ajoute une bougie comme on ajoute un pouvoir, un droit, une permission de plus. Puis, sans qu’on sache exactement quand ça bascule, l’anniversaire change de nature.
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Ceci n’est pas un banc : les micro-changements
Pourquoi réagit-on parfois si fortement à des modifications mineures ? Que révèlent ces résistances sur notre besoin de stabilité, de contrôle et de temps pour nous adapter ? Un épisode pour interroger ce que les petits bouleversements disent de nos équilibres intérieurs.
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Les moments fondateurs : les humiliations durables
Il existe des humiliations qui passent. Celles que l’on oublie, que l’on range dans la catégorie des mauvais souvenirs, et qui finissent par perdre leur charge. Et puis il y a les autres. Celles qui s’installent. Celles qui restent intactes, même des années plus tard, avec une précision presque dérangeante.
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Chroniques du banal : le parapluie
Prendre ou ne pas prendre son parapluie en partant de chez soi ? Telle est la question. Et la réponse en dit beaucoup plus sur nous qu’on ne le pense.
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Où passe votre énergie et oú se perd-elle ?
On parle souvent d’énergie comme d’une ressource à augmenter. Dormir plus, mieux s’organiser, se motiver, se discipliner. Comme si le problème venait toujours d’un manque. En réalité, la question est souvent ailleurs. L’énergie ne disparaît pas Elle circule, se concentre, se disperse, se retient ou s’épuise selon la manière dont on vit, décide, s’adapte. Deux…
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Sentiment de culpabilité
Le sentiment de culpabilité s’installe souvent de façon discrète. Il ne surgit pas toujours après une faute réelle, mais après un déplacement intérieur, un changement de posture, le moment où l’on commence à agir autrement qu’avant. La culpabilité apparaît fréquemment lorsque l’on cesse de répondre aux attentes implicites. Quand on ne se rend plus aussi…
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Égoïste
Égoïsme, penser à soi, poser des limites. Quelle est la différence entre un comportement réellement égoïste et le fait de prendre en compte ses besoins sans nier l’autre ?