Vous êtes tout le temps en colère au travail. Pas ponctuellement, mais régulièrement, trop souvent en tout cas pour que ce soit anodin.
En général, on vous explique que c’est un problème de gestion des émotions, ou un problème de caractère, que vous êtes trop réactive, trop exigeant(e), trop “à fleur de peau”.
Du coup, vous essayez de corriger ça. Vous prenez sur vous, vous essayez de relativiser, vous vous dites que vous devriez lâcher prise, vous faites attention à vos réactions.
Mais ça ne change pas grand-chose. La colère revient.
Parce qu’en réalité, ce qui se joue n’est souvent pas là. Ce n’est pas une émotion mal gérée, c’est une valeur, comme la justice ou la cohérence, qui est heurtée en permanence, des décisions que vous trouvez injustes, des règles appliquées de manière incohérente; des comportements que vous jugez inacceptables. Et à chaque fois, ça vous percute.
Tant que vous voyez ça comme un problème émotionnel, vous essayez de vous adapter, alors que c’est peut-être votre structure interne qui est en train de réagir normalement à quelque chose qui ne lui convient pas.
Et à partir du moment où vous le voyez comme une question de valeur les options ne sont plus du tout les mêmes, vous pouvez vous poser des questions beaucoup plus utiles :
- Est-ce que mon environnement est compatible avec ce qui est important pour moi ?
- Est-ce que je réagis à tout, ou seulement à ce qui est vraiment non négociable ?
- Est-ce que je peux exprimer cette valeur autrement que par la colère ?
Ce n’est pas la même chose de se dire “je dois me calmer” ou “il y a quelque chose d’important pour moi qui est constamment heurté”. Tant que vous pensez que le problème, c’est vous, vous vous corrigez, alors que le sujet, c’est peut-être simplement de comprendre ce qui vous structure.
