Une méthode déclinée en plusieurs formats
pour s’adapter à votre rythme, à la profondeur que vous souhaitez
et à ce que vous êtes prête à y consacrer.
Vous avez peut-être déjà cherché. Réfléchi. Essayé des choses. Et pourtant vous avancez encore sans voir clairement ce qui vous influence, ce qui vous freine, ce qui vous pousse.
Ce qui vous manque, ce n’est pas un outil de plus. C’est une vue d’ensemble, complète, structurée, exploitable.
Et c’est exactement ce que nous allons construire ensemble.
La cartographie intérieure :
3 modules successifs
Le travail suit une progression logique, du passé vers l’avenir. Chaque module s’appuie sur le précédent et prépare le suivant. Un mois de pause est intégré entre chaque module — le temps de laisser décanter, d’observer ce qui remonte, avant d’aller plus loin.
Module 1
Racines et construction : Le point de départ — le plus dense
Vous posez à plat votre histoire, vos événements structurants, vos transmissions familiales, vos loyautés invisibles, vos mécanismes de construction. Rien n’est laissé de côté. À l’issue de ce premier module, vous disposez d’une vision précise et structurée de ce qui vous a façonnée.
12 sessions live d’1h30
Module 2
Ici et maintenant : Qui vous êtes aujourd’hui
Vous établissez un portrait lucide de votre fonctionnement actuel — traits de caractère, logiques d’action, croyances actives, besoins, peurs structurantes. Pas dans l’abstrait : à partir de situations concrètes, vécues.
10 sessions live d’1h30
Module 3
Ressources et projection : Mettre en cohérence et décider
Vous prenez de la hauteur. Vous mettez en tension ce qui pousse et ce qui freine, ce qui libère et ce qui enferme. Vous ne cherchez plus à analyser davantage — vous cherchez à arbitrer et à choisir.
8 sessions live d’1h30
La cartographie intérieure :
2 formats d’accompagnement
Guidé
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Vous avancez en même temps que d’autres personnes, dans un cadre structuré et exigeant.
Les sessions se déroulent sous forme de webinaires en direct, avec la possibilité de poser vos questions à chaque séance.
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Racines et construction : 1 000€ TTC
Ici et maintenant : 900€ TTC
Ressources et projection : 800€ TTC
Entretien de cadrage préalable gratuit.
Des séances individuelles ponctuelles peuvent être réservées par les participants.
Personnalisé
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Chaque session en visio vous est entièrement dédiée. On applique la méthode à votre histoire, à vos enjeux, à vos questions.
Le niveau d’exigence et de suivi est maximal — le travail est nettement plus approfondi, à rythme égal.
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Racines et construction : 1 900€ TTC
Ici et maintenant : 1 600€ TTC
Ressources et projection : 1 300€ TTC
Entretien de cadrage préalable gratuit.
Ce n’est pas une thérapie, ce n’est pas du coaching, ce n’est pas du soutien émotionnel. C’est un travail de clarification profonde et structurée pour reprendre la main sur votre vie.
Annie Essbrok
Un accompagnement exigeant
La méthode n’est pas accessible à tous. Elle demande :
➀ Un engagement réel
Elle suppose la capacité de travailler dans la durée, de consacrer du temps à l’analyse et d’accepter la rigueur du processus. Ce n’est pas un programme à suivre passivement. C’est un travail exigeant, qui produit ses effets à la mesure de l’investissement que vous y consacrez.
② Une volonté de regarder les choses en face
De l’honnêteté donc, et la faculté de se confronter à ce qui dérange, ce qui contredit, ce qui oblige à arbitrer.
A qui s’adressent mes accompagnements ?
Mon approche s’adresse à des personnes capables de réflexion stratégique et prêtes à examiner leur trajectoire avec lucidité.
Elle est faite pour vous si :
- vous avez déjà beaucoup réfléchi seul(e), sans cadre structuré jusqu’ici
- vous voulez une lecture claire, cohérente et exploitable de votre trajectoire.
- vous souhaitez comprendre les logiques qui orientent réellement vos décisions.
Elle n’est pas adaptée à vous si vous recherchez :
- une thérapie
- un espace de soutien émotionnel
- une solution miracle
- des réponses toutes faites.
Ici, il s’agit d’un travail approfondi, orienté vers la clarté et la décision.
Muriel, 38 ans
Sortie d’une relation de 12 ans en couple
« Quand je suis sortie de cette relation, j’avais l’impression d’être un brouillon froissé de moi-même. Je ne savais plus qui j’étais, ce que je voulais, ce que je valais. Vraiment, je ne savais plus.
J’avais déjà une thérapie depuis deux ans, qui m’aidait à tenir, à démêler ce qui s’était passé. Mais à un moment j’ai senti qu’il me manquait quelque chose. J’avais l’impression d’être une pelote de laine toute emmêlée. Et l’approche que m’a proposé Annie Essbrok m’a donné envie. L’idée, de tout sortir, de tout poser, de pouvoir tout voir, devant mes yeux, depuis le début.
C’est ce qu’on a fait . On a remonté loin : des croyances sur ce que je méritais, sur ce que ça coûte de décevoir les gens, sur ce qu’est une relation normale. Tout ça était là, bien installé, bien invisible. La thérapie m’aidait à avancer, ce travail-là m’a donné une carte. La vue d’ensemble que je n’avais jamais eue. Et ça m’a même servi dans ma thérapie car j’ai fait des rêves qui je pense venaient de choses sur lesquelles j’avais travaillé consciemment mais qui faisaient ressortir des choses la nuit.
Ce que j’ai compris, c’est qu’il y avait une logique à ce que j’avais vécu. Et voir cette logique, la voir vraiment, pas juste l’entendre, c’est ce qui m’a aidée à sortir la tête de l’eau. »