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Les valeurs : décryptage d’un cas
On vous a souvent appris à gérer vos émotions.Moins à comprendre ce qui les déclenche vraiment. La colère, la frustration, l’agacement ne sont pas toujours des problèmes à corriger.Ce sont souvent des indicateurs.Quelque chose d’important pour vous est en train d’être heurté.Une valeur, un besoin, une limite. Et tant que vous ne le voyez pas,…
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Qu’est ce que la responsabilité ?
On la confond avec la faute, avec la culpabilité, ou avec le fait de tout porter seule. Mais la responsabilité est à la fois plus simple et plus exigeante que cela : c’est reconnaître qu’à un moment donné, on a pris des décisions — même dans des contextes contraints, même avec peu de marge —…
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Les émotions
Les émotions sont souvent mal comprises parce qu’on les confond avec ce qu’on en fait. On croit qu’elles sont excessives, irrationnelles ou “trop”. Alors on cherche à les calmer, les éviter ou les justifier. Mais une émotion brute est simple.C’est notre lecture mentale qui la complexifie. Tant que vous luttez contre vos émotions, vous vous…
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Vous voulez identifier vos valeurs ?
On cherche souvent ses valeurs en réfléchissant, en faisant des listes, en essayant de trouver les “bonnes”. Mais les valeurs ne se trouvent pas comme ça. Elles sont déjà là.Dans vos réactions.Dans ce que vous ne supportez pas.Dans ce qui vous fait vous sentir profondément bien. Mais souvent on ne les voit pas car on…
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Etes-vous honnête ?
On la confond souvent avec le fait de “dire la vérité”. Ou pire, avec le fait de “tout dire”. En réalité, l’honnêteté n’est pas une absence de filtre. C’est une exigence de cohérence entre ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous exprimez. Ce qui change tout. Parce qu’on peut être…
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Les valeurs
On parle souvent de valeurs, mais la plupart du temps, on en parle mal.On cite des mots : liberté, respect, famille, réussite… et on s’arrête là.Le problème, c’est que ça ne sert à rien. Une valeur, ce n’est pas un mot que vous aimez bien.C’est quelque chose qui oriente vos décisions, concrètement.C’est ce qui fait…
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La colère
On la juge souvent excessive, dangereuse, incontrôlable. Mais la colère est aussi un signal. Je vous propose de la regarder autrement.
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Sentiment de lassitude
Le sentiment de lassitude ? On le confond souvent avec la fatigue, l’ennui ou le découragement. Mais ce n’est pas exactement cela.
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Confiance en soi
La confiance en soi est l’une des expressions les plus utilisées du vocabulaire psychologique courant. Et l’une des plus mal comprises.
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Les attentes
On dit souvent qu’il ne faut rien attendre des autres. La formule est séduisante. Mais elle est un peu courte.