Catégorie : emotions
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[Exercice] Vous vous sentez sous pression ?
Vous vous sentez « sous pression » ? Voici un exercice tout simple pour identifier ce qui ne va pas. Nous ne faisons pas cet exercice spontanément car nous avons peur de ce que nous allons découvrir. Pourtant, c’est l’inverse qui se produit : l’émotion ne submerge que lorsqu’elle reste anonyme. Nommer précisément ce que l’on ressent…
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Une émotion : la colère
Elle surgit lorsqu’une limite est franchie, lorsqu’une attente est ignorée, lorsqu’un besoin n’est pas respecté. Elle peut être immédiate, presque physique, avec cette montée brutale que l’on reconnaît tous, ce moment où l’on devient “rouge comme une tomate”. Mais derrière cette intensité, la colère a une fonction très claire : signaler qu’il y a un…
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La joie
Il arrive que l’on dise « je suis heureux » comme on dirait « ça va », pour fermer une phrase, pour éviter d’avoir à préciser. Le mot tombe alors comme un couvercle. Il empêche de regarder de plus près ce qui se passe réellement. Or la joie fait partie de ces mots que l’on…