Pourquoi cet atelier ?
Vous connaissez cette sensation d’avoir la tête pleine et l’impression que sa vie est floue. De donner beaucoup – aux enfants, au boulot, à votre conjoint, à vos amis. Et de ne plus trop savoir ce qu’il reste pour vous.
Vous avancez, vous gérez, vous assurez.
Mais quand avez-vous pris du recul, pour la dernière fois ?
Il y a des choses qu’on ne voit pas quand on est dedans. Des mécanismes qui agissent en arrière-plan depuis des années. Des schémas qui reviennent. Des décisions qu’on prend sans vraiment savoir pourquoi. Des périodes qu’on n’a jamais reliées entre elles.
La plupart des gens avancent sans avoir jamais posé leur vie à plat, complètement, dans l’ordre, avec méthode, parce qu’ils n’en ont jamais eu le temps, ni le cadre. Et c’est probablement votre cas. Vous êtes tellement occupé(e) à gérer la vie des autres que vous n’avez jamais eu le temps de regarder la vôtre, vraiment, calmement, en entier.
C’est ce que cette journée propose.
Ce que nous allons faire ensemble
Ce n’est pas une journée de développement personnel.
Ce n’est pas une thérapie de groupe.
C’est une journée de travail, sobre, structurée, avec une méthode, pour celles ou ceux qui veulent commencer à y voir plus clair sur ce qu’ils sont.
Ce n’est pas une promesse de transformation spectaculaire.
Rien d’extraordinaire.
Juste de la clarté.
Vous repartez avec votre vie posée à plat devant vous, organisée, lisible.
Pour la première fois peut-être.
Vous allez construire votre frise de vie – un outil concret, visuel, structuré – qui retrace votre parcours depuis vos débuts jusqu’à aujourd’hui. Pas un résumé, ni une liste de souvenirs : une cartographie organisée de votre histoire avec les faits, les périodes, les tournants, les domaines de vie, ce que vous ressentiez dans les grandes phases.
La journée alterne des temps de travail individuel sur votre frise et des temps d’échange en petit groupe. Vous n’êtes pas seul(e) face à votre histoire, vous êtes guidé(e), à un rythme pensé pour que le travail soit dense sans être épuisant.
Un atelier animé par Annie Essbrok
Annie a développé une méthode de cartographie intérieure, qui permet de poser l’ensemble de sa vie à plat, d’en organiser les éléments et de relier ce qui ne l’avait jamais été.
Elle a travaillé plus de vingt ans pour de grands groupes internationaux comme L’Oréal, Nestlé ou Disney, à transformer des signaux complexes en lectures claires pour les aider à décider.
C’est de cette culture de la décision qu’est née sa méthode : une mise à plat rigoureuse, structurée et concrète, pour clarifier son parcours, comprendre comment on fonctionne, et faire de meilleurs choix pour la suite de sa vie.
Elle vous guide pour poser un cadre solide, organiser ce qui est diffus, et relier les éléments pour en faire apparaître la cohérence.
Ce qu’en disent celles qui l’ont fait
« C’est fou, c’est un travail que personne ne fait jamais dans sa vie et qui est extrêmement libérateur. Ça paraît tout bête, mais ça m’a fait du bien de voir toute ma vie posée à plat sous mes yeux. L’impression d’avoir tout déposé, tout sorti de soi.«
Sophie, 45 ans
« Je suis arrivée complètement dans le brouillard. J’avais surtout besoin de souffler une journée et de faire quelque chose pour moi, ce qui ne m’arrive quasiment jamais. Le fait de construire ma frise de vie m’a fait un drôle d’effet. On passe notre temps à avancer sans jamais regarder l’ensemble. Là, tout d’un coup, j’ai vu les grandes périodes de ma vie apparaître devant moi. Ça ne règle évidemment pas tout en une journée, mais ça m’a permis de commencer à poser les choses autrement. De sortir un peu du je gère le quotidien en permanence. »
Marie, 39 ans
« C’est un vrai travail. Je ne m’attendais pas à une journée aussi intense, mais ça vaut la peine. Même si je me rends compte que ce n’est que le début d’un processus plus long, ça a le mérite de faire ressortir assez rapidement des choses qui ne vont pas. »
Claire, 51 ans
Les détails pratiques
Dimanche 21 juin 2026 – 9h30 à 17h30
Rue du Laos, 75015 Paris
(l’adresse exacte vous sera fournie après votre inscription).
A 5 mn à pied du métro Motte-Picquet Grenelle (lignes 6, 8 et 10)
400€ TTC*
Groupe limité à 6 personnes seulement.
Matériel fourni.
*Ce montant est intégralement déduit du prix d’un accompagnement complet (guidé ou individuel) si vous décidez de poursuivre le travail.
En raison du format – journée à date fixe, groupe limité à 6 personnes – les réservations sont fermes et non remboursables.
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