La méthode
Un travail rigoureux, structuré et concret
pour reprendre sa vie en main
Ma méthode s’adresse à des personnes qui veulent reprendre la main
- parce qu’elles se sentent en décalage malgré une situation stable
- parce qu’elles répètent les mêmes schémas
- ou parce qu’elles sentent des choix arriver et refusent de les prendre au hasard.
C’est une méthode de mise à plat et d’analyse structurée, rigoureuse et concrète : on met en ordre votre parcours, votre présent, la direction que vous voulez donner à la suite, ce qui risque de vous freiner, et ce qui vous permettra d’avancer.
L’objectif est d’obtenir une lecture claire, cohérente et exploitable de votre trajectoire : vous avez alors toutes les cartes en main pour arrêter de subir et commencer à choisir, pour passer de la réaction au choix.
3 grands modules
Le travail est divisé en une progression logique, du passé à l’avenir, en passant par le présent.
Étape 1
Racines et construction
Comprendre d’où je viens
et ce qui m’a façonné(e)
Étape 2
Ici et maintenant
Identifier comment
je fonctionne aujourd’hui
Étape 3
Ressources et projection
Décider vers où aller
et comment avancer
Le chemin n’est pas pour autant linéaire :
chaque module s’appuie sur le précédent, l’approfondit et prépare le suivant,
mais des allers-retours constants sont effectués tout au long du parcours.
Étape 1
Racines et construction
Comprendre d’où je viens et ce qui m’a façonné(e)
Objectif : poser une base claire, structurée et lucide de votre histoire et de ses empreintes.
Vous revisitez votre trajectoire avec méthode.
Vous ne racontez pas votre passé, vous le structurez.
Vous travaillez notamment sur :
- le déroulement de votre vie jusqu’à aujourd’hui
- les événements structurants, ruptures et bifurcations
- les climats de vie, les phases d’élan, de stagnation ou de bascule
- les transmissions familiales explicites ou implicites
- les loyautés invisibles et modèles intégrés.
L’objectif n’est pas d’interpréter trop vite ; c’est de voir clairement en utilisant les instruments d’exploration proposés.
À l’issue de cette étape, vous repartez avec une vision précise, argumentée et structurée de votre parcours, et des lignes de force qui l’ont traversé.
Étape 2
Ici et maintenant
Identifier comment je fonctionne aujourd’hui
Objectif : établir un bilan lucide de votre fonctionnement actuel
Vous travaillez notamment sur :
- vos traits de caractère dominants
- votre logique d’action et votre place dans le collectif
- vos émotions récurrentes
- vos croyances actives
- vos besoins, attentes et désirs
- vos peurs structurantes.
Grâce aux outils utilisés, vous ne restez pas dans l’abstrait : vous partez de situations concrètes, vécues.
À l’issue de ce travail, vous disposez d’un portrait clair, nuancé et cohérent de votre identité actuelle.
Étape 3
Ressources et projection
Décider vers quoi aller et avec quoi avancer
Objectif : transformer la compréhension en choix et en leviers pour la trajectoire à venir.
Dans cette dernière étape, vous prenez de la hauteur, en mettant en tension les différents éléments identifiés :
- qualités et défauts
- croyances motrices et croyances limitantes
- loyautés utiles et loyautés enfermantes
- besoins structurants et attentes dépendantes
- etc.
Vous ne cherchez plus à analyser davantage. Vous cherchez à arbitrer.
Cette étape plus resserrée, plus stratégique, permet d’aligner vos décisions futures avec une vision claire de vous-même
Comment nous travaillons
La méthode articule trois dimensions complémentaires.
1
Une transmission structurée
Repères indispensables, distinctions conceptuelles, clarifications de vocabulaire, cadres d’analyse : vous comprenez précisément ce que vous faites et pourquoi vous le faites.
2
Un travail personnel exigeant
A travers des exercices guidés, des mises à plat rigoureuses, des formulations précises, rien n’est laissé dans le flou, tout est explicité, vérifié, reformulé.
3
Trois outils d’analyse simples et puissants
Chacun intervient plus particulièrement à une phase donnée, mais aucun ne fonctionne isolément. Le processus repose sur des allers-retours constants entre les outils et les cycles.
Ce qui est mis au jour au début est réexaminé plus tard. Ce qui apparaît en fin de parcours éclaire différemment les fondations.