Catégorie : émotions
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La culpabilité
Elle s’installe parfois sans bruit, parfois de façon écrasante. Elle peut nous empêcher de dormir, de décider, d’avancer. Qui sont les personnes qui sont sujettes ? Comment distinguer la culpabilité saine de la culpabilité toxique ?
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La fierté
Dire je suis fier(e) de moi peut sembler simple, mais pour beaucoup de personnes, c’est une phrase difficile à prononcer. Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer la fierté : qu’est-elle vraiment, que dit-elle de notre rapport à nous-mêmes, de nos valeurs, de nos traits de caractère ?
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Mélancolie
La prochaine fois qu’une soirée grise ou qu’un silence prolongé vous plonge dans une douce mélancolie… accueillez-la. Elle vous dit quelque chose d’important sur vous-même et sur ce qui compte vraiment.
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La nostalgie
La nostalgie… cette émotion si particulière qui mélange douceur et tristesse, sourire et boule à la gorge. Un voyage intérieur pour comprendre pourquoi cette émotion nous touche autant, et comment elle peut être une vraie richesse dans nos vies.
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Excitation
L’excitation est une émotion vive, caractérisée par un état de stimulation physique et mentale. Elle se distingue de : L’excitation, c’est l’énergie qui monte, l’anticipation qui fait battre le cœur plus vite.C’est ce frisson qui parcourt tout le corps quand quelque chose d’attendu approche.Ce battement accéléré, ce souffle un peu plus court, cette impatience qui…
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Anxiété
Stress, peur, inquiétude, angoisse, nervosité.. Tout se mélange. Et à force de tout appeler anxiété, on finit par ne plus savoir ce que l’on ressent réellement. Alors qu’est-ce que c’est ?
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Le test du marshmallow et la régulation émotionnelle
Une petite pièce, une table, une chaise… et un marshmallow bien dodu posé devant un enfant de quatre ans. On lui dit : “Tu peux le manger tout de suite. Mais si tu attends un peu, tu en auras deux.”