Décryptages

Moments fondateurs : les ruptures amoureuses

Le lendemain de la Saint-Valentin, il est presque ironique de parler de rupture. Et pourtant, peu d’expériences structurent autant une vie adulte qu’une séparation.
Chroniques du banal : faire (ou pas) son lit le matin

Faire son lit serait le signe qu’on est organisé, ne pas le faire, celui qu’on est négligé, désordonné, ou paresseux. Et pourtant, comme souvent, la réalité est beaucoup plus nuancée.
La culpabilité

Elle s’installe parfois sans bruit, parfois de façon écrasante. Elle peut nous empêcher de dormir, de décider, d’avancer. Qui sont les personnes qui sont sujettes ? Comment distinguer la culpabilité saine de la culpabilité toxique ?
Anniversaire

Quand on est enfant, un anniversaire, c’est une victoire. On devient grand. On ajoute une bougie comme on ajoute un pouvoir, un droit, une permission de plus. Puis, sans qu’on sache exactement quand ça bascule, l’anniversaire change de nature.
Ceci n’est pas un banc : les micro-changements

Pourquoi réagit-on parfois si fortement à des modifications mineures ? Que révèlent ces résistances sur notre besoin de stabilité, de contrôle et de temps pour nous adapter ? Un épisode pour interroger ce que les petits bouleversements disent de nos équilibres intérieurs.
Les moments fondateurs : les humiliations durables

Il existe des humiliations qui passent. Celles que l’on oublie, que l’on range dans la catégorie des mauvais souvenirs, et qui finissent par perdre leur charge. Et puis il y a les autres. Celles qui s’installent. Celles qui restent intactes, même des années plus tard, avec une précision presque dérangeante.
Chroniques du banal : le parapluie

Prendre ou ne pas prendre son parapluie en partant de chez soi ? Telle est la question. Et la réponse en dit beaucoup plus sur nous qu’on ne le pense.
Où passe votre énergie et oú se perd-elle ?

On parle souvent d’énergie comme d’une ressource à augmenter. Dormir plus, mieux s’organiser, se motiver, se discipliner. Comme si le problème venait toujours d’un manque. En réalité, la question est souvent ailleurs. L’énergie ne disparaît pas Elle circule, se concentre, se disperse, se retient ou s’épuise selon la manière dont on vit, décide, s’adapte. Deux…
Sentiment de culpabilité

Le sentiment de culpabilité s’installe souvent de façon discrète. Il ne surgit pas toujours après une faute réelle, mais après un déplacement intérieur, un changement de posture, le moment où l’on commence à agir autrement qu’avant. La culpabilité apparaît fréquemment lorsque l’on cesse de répondre aux attentes implicites. Quand on ne se rend plus aussi…
Égoïste

Égoïsme, penser à soi, poser des limites. Quelle est la différence entre un comportement réellement égoïste et le fait de prendre en compte ses besoins sans nier l’autre ?
La fierté

Dire je suis fier(e) de moi peut sembler simple, mais pour beaucoup de personnes, c’est une phrase difficile à prononcer. Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer la fierté : qu’est-elle vraiment, que dit-elle de notre rapport à nous-mêmes, de nos valeurs, de nos traits de caractère ?
Mélancolie

La mélancolie est un état affectif diffus.Ce n’est pas une émotion brutale, mais une tonalité intérieure. Elle colore la façon de penser, de se souvenir, de regarder le monde. Ce qu’est la mélancolie La mélancolie mêle douceur et perte. Elle fait ressentir le temps qui passe, ce qui a été, ce qui ne sera plus…
Moments fondateurs : Enfance et premières séparations

Il y a des séparations dont on dit qu’elles sont petites, parce qu’elles arrivent tôt, parce qu’elles concernent des enfants, parce qu’elles ne font pas de bruit. Et pourtant, ce sont parfois les plus structurantes.
Mélancolie

La prochaine fois qu’une soirée grise ou qu’un silence prolongé vous plonge dans une douce mélancolie… accueillez-la. Elle vous dit quelque chose d’important sur vous-même et sur ce qui compte vraiment.
La joie

Il arrive que l’on dise « je suis heureux » comme on dirait « ça va », pour fermer une phrase, pour éviter d’avoir à préciser. Le mot tombe alors comme un couvercle. Il empêche de regarder de plus près ce qui se passe réellement. Or la joie fait partie de ces mots que l’on…
Chroniques du banal : Les lacets

Lacets : un ou deux noeuds ? Rien ne semble plus insignifiant, et pourtant, tout se joue là — dans la manière dont chacun, depuis l’enfance, a appris à attacher ses chaussures, et n’a plus jamais remis en question ce petit automatisme quotidien.
La peur

La peur nous protège, mais elle peut aussi nous enfermer. Entre instinct de survie et projections intérieures, elle révèle ce à quoi nous tenons vraiment. Et si, au lieu de la fuir, nous apprenions à écouter ce qu’elle cherche à nous dire ?
Pragmatique

Être pragmatique, c’est agir avec lucidité et efficacité. Plutôt que de se perdre dans les théories, le pragmatique cherche ce qui fonctionne vraiment, ici et maintenant. Il transforme les idées en actions et les problèmes en solutions. Découvrez la force et les limites de ce trait de caractère tourné vers le réel.